12月、1月は母乳トラブルが一番多い月です。
クリスマスやお正月などの集まりが多く、晴れの食事も続きます。大掃除や排出も増え、疲れやすく授乳リズムも狂います。
また、気温が下がり、冷えやすい時期です。
ご家庭によって様々ですが、この時期は非常に体調を崩しやすいです。
今のうちから冷え対策を心掛けてください。腹巻やレッグウォーマー、暖かい靴下など、特に下半身を温めてください。お風呂にゆっくり浸かるのもいいですが、難しい場合は目覚めの白湯を飲む、これは結構効果があります。温かい食事と飲み物で内側からもホカホカ温めてください。
12月29日から1月3日までお休みにしていますが、緊急時はこの限りではありません。
乳腺炎、つまり、しこり、不安が強いなど、辛いときはなるべく早く連絡をいただけたらありがたいです。
寒くなってきて、忙しない年末年始もひかえています。
体調も崩れやすい時期ですので、無理のないよう過ごされてください。
皆さんが健やかな気持ちで、新年を迎えられますよう心から願っております。